Обычно, когда мы делаем что-то импульсивно, мы не контролируем свои действия. Как карандаш, который мчится по бумаге, пока рука не понимает, что нужно ему остановиться. Но в отличие от карандаша, мы имеем возможность смотреть на себя со стороны и понять, какой сигнал нужно посылать мозгу, чтобы он остановил это поведение.
Для детей, особенно в школьном возрасте, импульсивное поведение может стать проблемой. Мозг ребенка еще не полностью развит, и он не всегда может контролировать свои действия. Как карандаш, который пишет не то, что ему нужно, а то, что ему в голову приходит. Иногда это может быть что-то плохое или опасное.
Для родителей и педагогов важно помочь ребенку понять, как контролировать свое поведение. Наблюдая за ним, можно увидеть сигналы, что-то не так, и предложить ребенку способы повторить это поведение с учетом возможных последствий. Например, можно создать с ним список правил или список вопросов, которые он должен задать себе перед тем, как сделать что-то импульсивное. Это поможет ему задуматься и принять более осознанное решение.
Обучение самоконтролю это возможно
Контролировать свои импульсы и поведение на уроках в школе иногда бывает непросто для ребенка. Но есть ряд методов, которые помогут ему научиться сдерживать свои порывы и быть более спокойным и концентрированным.
Один из таких методов — использование «сигналов карандаша». Это когда ребенок берет карандаш в руку и удерживает его так, чтобы он не падал, при этом не пишет ничего. В это время он должен смотреть на учителя, слушать его и участвовать в уроке. Этот способ помогает ребенку себя контролировать и отвлекаться от импульсивного поведения.
Важно научить ребенка обращать внимание на то, какая мысль или желание приходит в голову, и понимать, что не всегда нужно действовать сразу же. Например, если возникает желание сразу взять в руки что-то интересное, можно научить ребенка сначала оценить ситуацию, понять, есть ли на это время, и только после этого принять решение. Это поможет ему быть более осознанным и контролировать свое поведение.
Для более сложных ситуаций, где ребенку труднее себя контролировать, можно использовать психологический контакт. Это когда ребенок, ощущая непосредственное желание совершить какое-то действие, сначала делает контакт с себя далекого сигналом объекта, например, с наполненным воздухом шаром. Затем, удерживая этот «контакт» в уме, он начинает действовать — и это помогает ему сдерживаться и контролировать свое поведение.
Если ребенок отвлекается на уроках
Когда ребенок имеет проблемы с своим поведением на уроках, это может сильно сказываться на его успеваемости и учебном процессе в целом. Если ваш ребенок обычно отвлекается на уроках и не может сосредоточиться на заданиях, важно заметить и распознать сигналы, которые он дает.
Нужно смотреть на реакцию его мозга и понять, что может вызывать отвлечение. Может быть, в классе слишком много шума или ребенка что-то беспокоит до уроков, и он не может контролировать себя. Другая возможность — отсутствие интереса к теме урока. Если ребенок не видит смысла в том, что делает, ему будет сложнее сосредоточиться.
Один из методов, который может помочь вашему ребенку сохранить контроль над собой на уроках, — это повторять информацию, используя какой-то физический предмет. Если он например имеет привычку принести с собой карандаш на урок, можно попросить его взять его в руку и держать его в течение всего урока. Тем самым, ребенок будет иметь физическую связь с учебным процессом.
Также важно установить контакт с ребенком и выяснить, что именно отвлекает его на уроках. Который может быть полезен рассказ о личном опыте, что-то на ходу изменить в процессе обучения, закончить урок книгой или картинкой. Важно понять, что помогает ребенку сосредоточиться и стараться воплащать такие вещи на практике.
